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Postura e Benessere per Lavorare da Remoto

Corso Postura e Benessere per Lavorare da Remoto

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(40 recensioni)
· studenti: 150.000+
Pubblicato da: Sara Compagni, Riccardo Rosa, Marco Cattaneo
su Learnn
Postura e Benessere per Lavorare da Remoto

Panoramica corso

Piattaforma provider del corsoLearnn

Modalità del corso Online, on demand

Durata del corso 1 ora e 39 minuti

Numero di persone che hanno già seguito questo corso 150.000+ studenti

Certificazione finale Attestato finale

Lingua del corso Lingua: Italiano

Modalità di assistenza Supporto: Live chat, Community, FAQ

Descrizione

Il corso 'Postura e Benessere per Lavorare da Remoto' è progettato per offrire soluzioni pratiche e teoriche a chi lavora da casa o in ambienti non tradizionali. Gli istruttori Sara Compagni, Riccardo Rosa e Marco Cattaneo, esperti in fisioterapia e scienze dello sport, guidano gli studenti attraverso una serie di lezioni focalizzate sul miglioramento della postura e sulla riduzione del disagio fisico causato da lunghe ore di sedentarietà. Il corso inizia con una panoramica generale sull'importanza della postura corretta e prosegue con esercizi specifici per alleviare il dolore al collo, alla schiena e alle gambe. Inoltre, vengono fornite preziose informazioni su come organizzare lo spazio di lavoro per promuovere una postura ottimale. Questo corso è essenziale per chi cerca di migliorare il proprio benessere fisico mentre lavora da remoto, offrendo strategie facilmente applicabili e consigli da esperti del settore.

Cosa apprenderai

Partecipando al corso 'Postura e Benessere per Lavorare da Remoto', imparerai a identificare e correggere le abitudini posturali nocive che possono causare dolore e disagio durante il lavoro da remoto. Le lezioni dettagliate ti guideranno attraverso esercizi specifici per salvare il collo, combattere il mal di schiena e alleviare la pesantezza delle gambe. Imparerai anche a dedicare tempo al benessere del tuo corpo, integrando pause attive nella tua routine lavorativa. Il corso include inoltre una sezione dedicata all'ergonomia, dove scoprirai come configurare la tua postazione di lavoro, dalla sedia all'uso del mouse e della tastiera, per supportare una postura corretta. Con questi strumenti e conoscenze, sarai in grado di mantenere il tuo corpo in salute e migliorare la tua produttività lavorando da remoto.

Requisiti per il corso

Non è richiesto alcun requisito iniziale.

In questo corso si parla di:

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Il docente del corso

Sara Compagni, Riccardo Rosa, Marco Cattaneo

Questo corso è su Learnn

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Oltre 150.000 studenti

Impari a tuo ritmo

Certificati e materiali scaricabili

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Domande frequenti su Learnn

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