Panoramica corso
Descrizione
Il corso 'Postura e Benessere per Lavorare da Remoto' è progettato per offrire soluzioni pratiche e teoriche a chi lavora da casa o in ambienti non tradizionali. Gli istruttori Sara Compagni, Riccardo Rosa e Marco Cattaneo, esperti in fisioterapia e scienze dello sport, guidano gli studenti attraverso una serie di lezioni focalizzate sul miglioramento della postura e sulla riduzione del disagio fisico causato da lunghe ore di sedentarietà. Il corso inizia con una panoramica generale sull'importanza della postura corretta e prosegue con esercizi specifici per alleviare il dolore al collo, alla schiena e alle gambe. Inoltre, vengono fornite preziose informazioni su come organizzare lo spazio di lavoro per promuovere una postura ottimale. Questo corso è essenziale per chi cerca di migliorare il proprio benessere fisico mentre lavora da remoto, offrendo strategie facilmente applicabili e consigli da esperti del settore.
Cosa apprenderai
Partecipando al corso 'Postura e Benessere per Lavorare da Remoto', imparerai a identificare e correggere le abitudini posturali nocive che possono causare dolore e disagio durante il lavoro da remoto. Le lezioni dettagliate ti guideranno attraverso esercizi specifici per salvare il collo, combattere il mal di schiena e alleviare la pesantezza delle gambe. Imparerai anche a dedicare tempo al benessere del tuo corpo, integrando pause attive nella tua routine lavorativa. Il corso include inoltre una sezione dedicata all'ergonomia, dove scoprirai come configurare la tua postazione di lavoro, dalla sedia all'uso del mouse e della tastiera, per supportare una postura corretta. Con questi strumenti e conoscenze, sarai in grado di mantenere il tuo corpo in salute e migliorare la tua produttività lavorando da remoto.
Requisiti per il corso
Non è richiesto alcun requisito iniziale.
In questo corso si parla di:
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Il docente del corso
Sara Compagni, Riccardo Rosa, Marco Cattaneo
Questo corso è su Learnn
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